Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
|
52 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2283 kcal
|
Líp: 91,13g | Prot: 105,78g | Carbs : 251,33g.
Pequeno Almoço: Milsani Iogurte Liquido High Protein Frutos Vermelhos , Banana. Almoço: Pudim Flan Insa Lc, Sardinhas Fritas, Filete de Peixe Panado, Pingo Doce Arroz de Tomate . Jantar: Aldi Pão de Rio Maior, Sardinhas Fritas, Aldi Wafer Recheio Cacau Avelã , Mirtilos Insa, Morangos Insa, Filete de Peixe Panado, Pingo Doce Pão de Rio Maior. Snacks/Outros: Moser Roth Chocolate Negro 70%, Frutorra Amêndoa com Pele, Palhais Queijo Cabra Curado, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Valio Profeel Protein Snack Raspberry, Aldi Mini Sensation Amendoas , Pingo Doce Gressinos Finos e Crocantes. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 0-Maria-0
|