Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 45,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1917 kcal
|
Líp: 32,71g | Prot: 154,20g | Carbs : 252,12g.
Pequeno Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein, Continente Iogurte Aroma Magro, Hacendado +Proteínas Mirtilos. Almoço: Pingo Doce Feijão Manteiga, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Pingo Doce Bifes de Frango , Pingo Doce Farfalle. Jantar: Continente Maionese Leve, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Arroz de Ervilhas, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Snacks/Outros: Mirtilos, Morangos, Bimbo Pão Integral , Continente Queijo Flamengo Fatias, Pingo Doce Pudim Proteico Caramelo, Pingo Doce Bolachas Animais , Hacendado Leite Magro + Proteínas , Hacendado Leite Magro + Proteínas, Mercadona Sementes de Chia, Pingo Doce Cacau Magro em Pó, Prozis Flocos de Aveia, Iogurte Magro Aroma, Farelo de Aveia. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Pedro_Silva_
|