Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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69,7 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg .
Ainda faltam: 69,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Líp: 65,54g | Prot: 91,93g | Carbs : 111,56g.
Pequeno Almoço: Pilão Café, Queijo Parmesão (Ralado), Président Queijo Prato, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Almoço: Hortifruti Sopa de Ervilha, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates. Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Heinz Mostarda Amarela , Coqueiro Sardinhas em Óleo , Frontera Tortilha de Trigo, Heinz Ketchup. Snacks/Outros: Havanna Barra da Proteína , Chá de Ervas. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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