|
Wow! niet alleen "niets erbij" maar zelfs nog iets eraf. Daar had ik niet op durven rekenen, de week na m'n eggfast 💪🏼
Heb een paar keer heeeele zwakke momenten gehad tussen m'n oren, maar blij dat ik er niet aan toegegeven heb 🥳
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1389 kcal
|
Líp: 111,87g | Prot: 55,48g | Carbs : 25,94g.
Pequeno Almoço: Thenewfood Frambozen, Meyerij Slagroom 35%, Eggfast / Custard Tart. Almoço: Milbona Kaas Belegen 30+, Melkan Witte Kaas, Brood enzo / Wafels - Wonderbroodwafels 2.0. Jantar: Kerriepoeder, Fage Griekse Yoghurt 0%, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Thenewfood Bloemkool, Thenewfood Paprika, Rood, Olijfolie, Grutto Varkensgehakt, Gehakt. Snacks/Outros: Chocoladereep melk, basis REGULAR, Meyerij Slagroom 35%, IJs / Chocolade Gelato Wit- Geroosterde amandel. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|