Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2015
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69,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1115 kcal
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Líp: 39,00g | Prot: 73,43g | Carbs : 119,98g.
Pequeno Almoço: Bananas, Herbalife Formula 1 Refeição Equilibrada (Baunilha), Milbona Iogurte Grego Ligeiro. Almoço: Lettuce, White Rice, Portuguese Nile Perch. Jantar: Olive Oil, Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Cooked Carrots, Cooked Broccoli (from Fresh), Pingo Doce Atum em Azeite. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho - 7 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Padesca
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