Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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61,5 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1183 kcal
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Líp: 32,25g | Prot: 111,99g | Carbs : 104,82g.
Pequeno Almoço: Queijo Branco, Italac Leite Semidesnatado, Ovo (Inteiro), Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Snacks/Outros: Lacta Laka Chocolate Branco. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Contachina
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