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Variações...
Sempre abaixo dos 88kg, mas variando. Dias bastante corridos, muito estudo (faculdade, dietas, assuntos pessoais), mas vamos que vamos!!
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87,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1165 kcal
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Líp: 66,82g | Prot: 108,53g | Carbs : 36,53g.
Pequeno Almoço: Iogurte Natural (Leite Integral), Santa Helena Queijo Minas Frescal, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Almoço: Queijo Mozzarella, Batata Doce, Tomates, Peito de Frango. Snacks/Outros: Amendoins. mais...
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2581 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 18 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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