Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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76,7 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1560 kcal
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Líp: 60,23g | Prot: 125,74g | Carbs : 123,77g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Tangerina, Paladin Molho Vinagrete, Tomates Cereja, Mercadona Cogumelos Laminados, Continente Milho Doce, Continente Queijo Feta DOP, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Continente Mistura de Legumes Estilo Italiano, Carne de Vaca Picada, Chef Select Creme de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Philadelphia Philadelphia Light, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Morango e Lima, Moser Roth Chocolate Negro 85%, Mister Choc Big Hit, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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