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all water. Started 7 day cut yesterday.
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74,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 36,21g | Prot: 83,40g | Carbs : 96,67g.
Pequeno Almoço: Sugar, Bokomo Fibre Plus Cereal, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Bananas. Almoço: WPC80 (COCOAFAIR), SPAR Rice Cakes. Jantar: Sunflower Oil, Chicken Breast, Jasmine Rice (Cooked). mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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