Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 julho 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1464 kcal
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Líp: 46,42g | Prot: 136,44g | Carbs : 126,78g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Continente Cavala em Azeite, Chef Select Creme de Feijão Verde. Jantar: Tangerina, Paladin Molho Vinagrete, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Milho Doce, Mercadona Molho de Alho, Milbona Queijo Fresco Quark, Kilom Hambúrguer de Frango, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Crispy, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Yopro Caramel Macchiato, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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