Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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72 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 72 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Líp: 64,64g | Prot: 129,75g | Carbs : 150,19g.
Pequeno Almoço: Natural Life Top 6, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Scala Queijo Prato. Almoço: Legumes Cozidos, Wheyviv Suspiros, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco , Natural Life Top 6, Friboi Carne Moída Patinho, Scala Queijo Prato. Snacks/Outros: Frontera Salted Tortilla Chips, Nutrata Proto Bar Dulce de Leche , Morangos, Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Evolution Nutrition Barrinha de Proteína. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de analuisamaia
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