Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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75,7 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1848 kcal
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Líp: 59,93g | Prot: 161,84g | Carbs : 163,66g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Continente Pêssego, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Milho Doce, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Gelatelli Mini Chocolate Ice Cream Cones, Maçã, Queijo Cheddar, Continente Milho Doce, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Ovo Estrelado, Lidl Hambúrguer de Novilho Dos Açores, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Premyer High Protein Pudding Hazelnut Flavour, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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