Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023
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94,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Líp: 47,66g | Prot: 151,75g | Carbs : 68,59g.
Pequeno Almoço: Prozis Protein Pancake Instant Classic Flavor (High Protein), Hacendado Queijo Flamengo Light, Abatanado, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Almoço: Tarte de Amêndoa, Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Jantar: Ovo Estrelado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado. Ceia: Frize Limão, Nectarinas, Maçã. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZofyPereira
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