Jornal de ✏️Lilika , 27 jul 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 julho 2023

87 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 17 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 27 julho 2023:

440 kcal

Líp: 13,95g | Prot: 17,39g | Carbs : 62,08g. Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Nutrella Pão 14 Grãos. Snacks/Outros: Mingau de Aveia. mais...

2354 kcal

Exercício: bicicleta ergométrica - 20 minutos, caminhada na esteira - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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