Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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75,6 kg
Perdidos até agora: 27,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1962 kcal
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Líp: 48,55g | Prot: 200,05g | Carbs : 171,08g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Salada de Frango, Sopa de Nabiça. Jantar: Gelatelli Mini Chocolate Ice Cream Cones, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Milho Doce, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Arroz de Polvo. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Crispy, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 28 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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