Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 43,48g | Prot: 181,24g | Carbs : 173,81g.
Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melancia, Arroz Branco (Médio, Cozido), Maionese. Jantar: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Veado Assada, Banana, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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