Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2340 kcal
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Líp: 105,59g | Prot: 118,37g | Carbs : 228,98g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Pingo Doce Chantilly, Banana, Olá Viennetta Tiramisu, Ameixas, Arroz de Pato. Jantar: Tangerina, Mimosa Manteiga Magra, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Joledila Rissões de Camarão. mais...
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2129 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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