Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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74,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1632 kcal
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Líp: 54,26g | Prot: 89,01g | Carbs : 203,23g.
Pequeno Almoço: Continente Iogurte Aroma Magro, Lay's Lays Light, Bolo de Coco Low Carb. Almoço: Sopa de Legumes, Continente Manga, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Basmati (Cozido). Jantar: Maçã, Couves de Bruxelas Cozidas, Continente Pizza Fiambre e Queijo, Continente Mix Mediterrâneo, Atum no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pêssegos, Continente Equilibrio Slim 0% Limão, Pingo Doce Bola de Carne, Continente Miolo Noz. mais...
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2125 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bruno Faiska
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