Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2024 kcal
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Líp: 58,46g | Prot: 99,61g | Carbs : 281,60g.
Pequeno Almoço: Banana, Continente Iogurte Natural, Mimosa Leite Meio Gordo, Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra. Almoço: Paladin Mostarda, Pêssegos, Sopa de Legumes sem Batata, Esparguete (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Banana, Sopa de Legumes, Continente Empadão de Atum. Snacks/Outros: Red Bull Red Bull. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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