Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2023
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81,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1465 kcal
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Líp: 46,71g | Prot: 61,54g | Carbs : 161,70g.
Almoço: Maçãs, Frango Assado, Arroz Branco. Jantar: Pimentos, Arroz Branco, Pescanova Caprichos do Mar. Snacks/Outros: Guylian Chocolate Belga (Bombons), Cerveja. mais...
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2831 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de joao1986
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