Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 65,44g | Prot: 118,79g | Carbs : 194,62g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Nobre Salsichas Frankfurt, Pão Branco. Almoço: Melancia, Sopa de Legumes sem Batata, Panados de Porco. Jantar: Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Banana, Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Salutem Tortitas de Milho. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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