Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2023
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72,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Líp: 33,88g | Prot: 113,75g | Carbs : 216,24g.
Pequeno Almoço: Butter, Low Fat Milk, Bokomo Fibre Plus Cereal, Woolworths Liquid Egg Whites, Sugar. Almoço: WPC80 (COCOAFAIR), Butternut, Sunflower Oil. Jantar: Sunflower Oil, Chicken Breast, Woolworths Pita Bread, Hummus. Snacks/Outros: Jelly Tots, Beacon Jelly Tots. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ab123@
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