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Devagar e sempre :). Meta de 90 kg aí vamos nós uhuuuuu...... uma coisa de cada vez......
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96,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1588 kcal
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Líp: 127,47g | Prot: 82,94g | Carbs : 36,05g.
Pequeno Almoço: Nestlé Creme de Leite, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Galo Vinagre Balsâmico. Jantar: Ovo Frito sem Gordura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Moída. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Seara Presunto Cozido, Extra Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose, Abacate. mais...
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3156 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Amamentar - 1 hora, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lily Any
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