Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2023
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 30,58g | Prot: 119,43g | Carbs : 175,57g.
Pequeno Almoço: Leite Magro, Hacendado Pão 52% Centeio, Dovo Clara de Ovo, Ovo. Almoço: Carne de Peito de Peru, Hacendado Mini Barritas Chocolate Negro 70%, Brócolis Cozido, Pingo Doce Feijão Branco, Tomates. Jantar: Melancia, Carne de Peito de Peru, Gelatina 0%, Arroz Integral (Médio, Cozido), Tomates. Snacks/Outros: Maçã, Seeberger Castanha do Brasil, Farelo de Aveia, Auchan Gelatina 0%, Prozis Creatina, Continente Iogurte Natural. mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de faiska
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