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80,1
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80,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 69,49g | Prot: 91,06g | Carbs : 208,68g.
Pequeno Almoço: Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo, Manteiga (com Sal), Adoçantes, Café Expresso, Pão Branco, Pingo Doce Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Bolacha Maria, Adoçantes, Café Expresso, Azeite, Beterrabas, Cebolas, Pimentos Verdes, Couve Roxa, Carne de Vaca, Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Esparguete, Perna de Frango. Snacks/Outros: Pão Branco, Danone Iogurte Líquido, Morangos, Peras, Banana, Pingo Doce Bolacha Maria, Queijo Brie. mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 1 hora e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 34 minutos, Estar Sentado - 10 horas, escadas - 1 minuto. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de clgaiao
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