Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2023
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76,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 61,24g | Prot: 177,15g | Carbs : 167,22g.
Pequeno Almoço: Mimosa Leite Meio Gordo, Ovo, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Pão Branco. Almoço: Melão, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Natas. Jantar: Sopa de Legumes, Melancia, Lombo de Porco Grelhado. Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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