Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2023
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69,9 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg .
Ainda faltam: 69,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 38,59g | Prot: 148,56g | Carbs : 96,61g.
Pequeno Almoço: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína. Almoço: Wheyviv Suspiros, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Arroz com Legumes. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Jasmine Wrap Tradicional sem Glúten , Président Queijo Prato. Snacks/Outros: Evolution Nutrition Barrinha de Proteína, Wheyviv Biscoito de Gergelim. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Musculação - 35 minutos, Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de analuisamaia
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