Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2023
|
75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Líp: 76,11g | Prot: 133,36g | Carbs : 183,01g.
Pequeno Almoço: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almoço: Continente Molho Caesar, Queijo Brie, Croutons Simples, Salada de Frango. Jantar: Gelatelli Mini Classic Cones, Tangerina, Mercadona Molho de Alho, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Milsani Queijo Quark Magro, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Bola de Carne, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Artalmo
|