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90 dias, mesmo peso, mas muita diferença na composição corporal 🙏🏻
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49,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 47,62g | Prot: 78,46g | Carbs : 124,57g.
Pequeno Almoço: Metamucil Metamucil, Kefir de Leite, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Extra Pão Italiano , Pepino (Descascado), Macarrão Fresco (Cozido), Bife a Parmegiana, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Pimentão Verde, Cenouras Cozidas. Jantar: Alpino Alpino, Virado, Ovo Frito. Snacks/Outros: Melitta Cappuccino Tradicional, Dolce Gusto Latte Macchiato, Extra Pão Italiano . mais...
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peso estável
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