Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2015
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66,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 53,21g | Prot: 93,00g | Carbs : 230,28g.
Pequeno Almoço: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Iogurte Magro Pedaços Morango, Maçã, Danone Iogurte Natural. Almoço: Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Clementinas, Azeite, Salada Verde Mista, Casa da Prisca Alheira de Peru, Caldo Galinha, Grão de Bico Cozido, Couve Lombarda, Nabo Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Congelada, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas Maduras Cozidas, Cenouras Cozidas. Jantar: Nozes de Nogueira, Açúcar Granulado, Morangos Congelados, Continente Grão de Bico Cozido, Azeite Extra-Virgem, Tomates, Ovo Cozido, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Outros: Clementinas, Amêndoas, Dia Iogurte Magro Pedaços de Morango, Maçãs Gala, Elpozo Fiambre de Frango. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Trabalho - 7 horas, Abdominais - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de beti12
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