Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2080 kcal
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Líp: 72,84g | Prot: 104,08g | Carbs : 256,02g.
Pequeno Almoço: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá . Almoço: Melão, Salada de Macarrão ou Massa com Carne. Jantar: Tangerina, Mercadona Empanada Atum, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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