Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2023
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76 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 36,16g | Prot: 182,03g | Carbs : 118,86g.
Almoço: Mexifoods Tortillas de Trigo, Camarão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Melão, Molho Barbecue. Jantar: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Continente Molho de Iogurte, Camarão Cozido. Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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