Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2023
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75,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1700 kcal
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Líp: 41,98g | Prot: 172,07g | Carbs : 165,27g.
Pequeno Almoço: Figos, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Iogurte Natural, Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco. Almoço: Melão, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Banana, Sopa de Legumes sem Batata, Peixe no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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