Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2023
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75,5 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 47,73g | Prot: 133,78g | Carbs : 156,26g.
Pequeno Almoço: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Continente Queijo Flamengo, Maçã, Paladin Molho Vinagrete, Tomates Cereja, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Continente Milho Doce, Continente Cogumelos Laminados, Ovo Cozido, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Jantar: Tangerina, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente + Proteína Baunilha, Château Choco Dragees, Milbona High Protein Pudding Avelã, Château Choco Dragees, Pão de Mistura. mais...
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2093 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Artalmo
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