Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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61,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 62,97g | Prot: 70,18g | Carbs : 275,06g.
Pequeno Almoço: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 아시아 배. Almoço: 감자 튀김, 도토리묵무침, 어묵조림, 맛살, 바나나, 콩나물국, 맘스터치 순살치킨, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. Jantar: 아시아 배, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 하루견과 하루견과 블루베리, 청정원 딸기잼, 루어팍 가염버터, Wasa Multi Grain Crispbread. Snacks/Outros: 농심 튀김우동 컵면, 매일 엔요 100. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de hobodon (호주부)
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