Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2023
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75,4 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 50,47g | Prot: 151,81g | Carbs : 145,09g.
Pequeno Almoço: Hacendado Muesli Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almoço: Azeite, Salada Verde Mista, Red Fish. Jantar: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Château Choco Dragees, Ovos Moles, Tripa de Aveiro. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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