|
🤸🤸🤸🤸Bom dia!!! 🌻
|
43,3 kg
Perdidos até agora: 21,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
811 kcal
|
Líp: 34,90g | Prot: 96,92g | Carbs : 39,37g.
Pequeno Almoço: Nutri Mia Bolo Formigueiro Nosso Granel MCZ, Café. Jantar: Tudo Bem Requeijão Cremoso , Nosso Granel Brigadeiro Lowcarb , Friboi Lagarto Cozido, Café, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Viver da Terra Pão de Cereais Batata e Macaxeira. Snacks/Outros: Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Wisehealth Whey Concentrado Cookies & Cream, Amoras Congeladas, Danone YoPRO 17G High Protein Natural. mais...
|
|
1396 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de frpaty
|