Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2440 kcal
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Líp: 127,58g | Prot: 158,02g | Carbs : 159,68g.
Pequeno Almoço: Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural, Hacendado Muesli Crunchy Chocolate. Almoço: Bolo de Bolacha, Azeite, Batatas Fritas, Migas, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante. Snacks/Outros: Choco Frito, Pão Alentejano. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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