|
Hmpf...... Echter, ik zie dat ik vorige week vergeten was in te voeren dat het toen 81,1 was, dus eieieieigenlijk is er nu wat af 😇. Morgen nog een etentje met vrienden en dan nog een eindspurt van 1 week naar mn vakantie 🫣🥳
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Líp: 51,15g | Prot: 80,67g | Carbs : 68,10g.
Pequeno Almoço: Isey Skyr Mandarin Pie. Almoço: Thenewfood Paranoten, Kaufland Speisequark Classic 20% Vet. Jantar: AH Zilvervliesrijst, Paltsidi Tzatziki, AH Pulled Pork. Snacks/Outros: Meyerij Slagroom 35%, IJs / Keto - Chocolate Gelato DARK (recipes from Italy). mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|