Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2023
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66,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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982 kcal
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Líp: 34,50g | Prot: 113,38g | Carbs : 59,57g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Magro . Almoço: Ovo, Lusiaves Preparado de Carne Picada de Aves. Jantar: Hacendado +Proteínas Morango, Hacendado Ketchup Zero, Lusiaves Preparado de Carne Picada de Aves, Ovo. Snacks/Outros: Mimosa Proteína Quark Stracciatella, Farelo de Aveia, Prozis Creatina, Auchan Gelatina 0%, Continente Queijo Fresco Light. mais...
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1969 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de faiska
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