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1 de 4 dias de PP (Dukan)
-1kg
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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959 kcal
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Líp: 34,80g | Prot: 105,93g | Carbs : 62,22g.
Pequeno Almoço: Continente Leite Magro. Almoço: Auchan Gelatina 0%, Ovo, Lusiaves Preparado de Carne Picada de Aves. Jantar: Ovo, Hacendado +Proteínas Morango, Hacendado Ketchup Zero, Lusiaves Preparado de Carne Picada de Aves. Snacks/Outros: Continente Queijo Fresco Light, Continente Iogurte Natural, Auchan Gelatina 0%, Prozis Creatina, Farelo de Aveia. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de faiska
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