Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1574 kcal
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Líp: 62,74g | Prot: 81,45g | Carbs : 185,19g.
Pequeno Almoço: Tomates, DIA Maçã, Linea Gelatina Zero. Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Tomates, Ovo Frito sem Gordura, Couve Manteiga Refogada, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Outros: Sopa de Legumes, Banana Prata. mais...
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1984 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de araujojamila4
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