Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2023
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63,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1699 kcal
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Líp: 62,81g | Prot: 129,90g | Carbs : 140,00g.
Pequeno Almoço: Maçãs Fuji, Laranjas Doces (tipo Navel). Almoço: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Brócolos, Beringela Cozida, Pingo Doce Alface Frisada, Pimentos, Abacate, Cebolas, Continente Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Beringela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolos, Continente Melancia, Pingo Doce Alface Frisada, Cebolas, Pimentões Vermelhos, Continente Couve Roxa Ripada. Snacks/Outros: Dia Gelatina sem Açucar, Uísque, Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Prozis Manteiga de Amendoim. mais...
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1683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 53 minutos, Limpeza - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de astacp
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