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Uma refeição estraga uma semana! Não se pode relaxar..
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67,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 88,80g | Prot: 102,50g | Carbs : 74,58g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Grego Ligeiro, Leite de Cacau Quente. Almoço: Ferrero Ferrero Rocher, Ferrero Ferrero Rocher, Carne de Vaca Moída Magra, Bordon Fiambre, Queijo Mozzarella, Clara de Ovo. Jantar: Royal Gelatina Zero, Ovo Mexido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Snacks/Outros: Trio Barra de Proteína (33g), Bordon Fiambre, Terra Nostra Queijo Flamengo. mais...
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1725 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 23 minutos, Chuveiro - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de balofa
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