Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2023
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75 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 43,93g | Prot: 165,51g | Carbs : 147,95g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Iogurte Morango Pedaços. Almoço: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante, Continente Sopa de Feijão Verde. Jantar: Paladin Molho Vinagrete, Continente Queijo Feta DOP, Continente Milho Doce, Continente Azeitonas Pretas Descaroçadas, Tomates Cereja, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Fartura, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Morango e Lima, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Morango. mais...
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2079 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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