Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 setembro 2023
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 47,80g | Prot: 164,87g | Carbs : 163,04g.
Pequeno Almoço: Salutem Tortitas de Milho. Almoço: Melancia, Sopa de Legumes sem Batata, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|