Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 setembro 2023
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75,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Líp: 35,33g | Prot: 169,27g | Carbs : 157,05g.
Pequeno Almoço: Salutem Tortitas de Milho. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Melancia. Jantar: Esparguete (Cozido), Sopa de Legumes sem Batata, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Banana. Snacks/Outros: Danone Yopro 25G Proteína Coconut. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de João Vaz
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