Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2023
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75,2 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Líp: 32,78g | Prot: 102,12g | Carbs : 151,97g.
Pequeno Almoço: Nutella Nutella, Panquecas Simples, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almoço: Telepizza Batatas com Casca, Telepizza Pão de Alho Simples. Jantar: Ananás, Continente Croutons Azeite Alho e Salsa, Mercadona Queijo Fresco Batido Magro, Continente Equilibrio Atum em Posta Ao Natural. Snacks/Outros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Continente Continente + Proteína Stracciatella. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Artalmo
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