Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1107 kcal
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Líp: 34,99g | Prot: 73,92g | Carbs : 135,06g.
Pequeno Almoço: America's Choice Natural Almonds, Walnuts, Low Fat Milk. Almoço: Coffee, Fish Stick Patty or Fillet, White Rice. Jantar: Continente Grão de Bico Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Doc Green's Sauteed Veggies, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Nova Açores Queijo Flamengo Light, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Fumado), Twinings Earl Grey Tea, Borden Low Fat Sharp Cheese, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Ultimate Grains Whole Grain Bread. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbfonseca
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