Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2015
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1577 kcal
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Líp: 43,93g | Prot: 71,57g | Carbs : 138,69g.
Pequeno Almoço: Café Expresso, Leite Magro, Nozes de Nogueira, America's Choice Natural Almonds. Almoço: Filete de Peixe Panado, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Continente Grão de Bico Cozido, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Cem Porcento Tofu Bio Ao Natural, Café. Jantar: Sopa de Feijão Verde, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Continente Grão de Bico Cozido, Danone Corpos Danone Morango. Snacks/Outros: Vinho Rosé, Ultimate Grains Whole Grain Bread, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked), Nova Açores Queijo Flamengo Light. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jbfonseca
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